glaenzchen- Журнал, 09 сен 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2012

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2012:

2255 ккал

Жир: 58,33г | Белк: 165,75г | Углев: 271,78г. Завтрак: Zarte Haferflocken, Milch. Обед: Chocolate Chip Muffin, Beast Whey, Basmati-Reis, Hähnchen Brust. Ужин: Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), T-Bone Steak, Chocolate Chip Muffin. подробнее ...

2970 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю