Madele58- Журнал, 20 ноя 18

Brrr wat is het koud zeg. Mijn nieuwe jas uitgeprobeerd buiten Maar die is niet winddicht realiseerde ik me later. Dus met dit soort dagen mijn oude jas maar aan als ik aan de wandel ga.
Was niet zo heel ver Maar heb toch een wandelingetje gemaakt. Ik verheug me nu al op de zuurkoolstamppot van vanavond.
En morgen morgen eens kijken wat de diëtiste zegt.

Fijne dag allemaal en tot morgen

102,3 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1306 ккал

Жир: 52,74г | Белк: 57,05г | Углев: 132,48г.   Завтрак: Koffie, Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Mama Natuur Biologische Oer-Speltwafels. Обед: Mandarijn, Thee, AH Paardenrookvlees, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. Ужин: Fruitsalade, AH Casselerrib, Unox Zuurkoolstamppot. Перекус/Другое: Rode Tafelwijn, AH Paardenrookvlees, Koffie, Bruine Boterham. подробнее ...

2527 ккал

Упражнение: Gewandeld - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...