frany1780- Журнал, 20 ноя 18

Regresar a tus hábitos sanos para seguir bajando. No te detengas. Espero tu días de playa los hayas disfrutado. 

Si los disfruté mucho y según yo no me descuide tanto, pero la báscula dice que si 😥😥 

Si seguro algo de líquido, no creo que en 3 días subas tantísimo, a menos que hayas comido más de 10,000 calorías diarias, lo que dudo y ni aun así sería tanto, te creería si fueran meses, lo importante es que lo hayas disfrutado y vuelvas a tus hábitos  

😂 ntp, es normal después de del sol, playa y arena. Es mejor que tengas líquidos para evitar descomposición por exposición al sol, en el mar la vida es más sabrosa.... hidrátate bien y con 30 minutos de ejercicio vuelves a tus parámetros. 

CALMA. SE TRATA DE SER SINCEROS CON NOSOTROS MISMOS. SEGURAMENTE "NO" ES RETENCION DE LIQUIDOS. QUIEN LO HA MENCIONADO MAS DE UNA OCASION; PARECE "JUSTIFICACION" SIMPLEMENTE ACEPTAR QUE SALIMOS DE LA RUTINA. Y SER CONSCIENTES DE QUE ES HR DE SEGUIR ADELANTE.  

Líquido retenido, te lo dice alguien que es una esponja y subió 10 kilos en 5 días por el suero de un internamiento y cirugía. Toma agua de jamaica como agua de uso y haz licuados verdes en el desayuno aparte de regresar bien estricta a tus rutinas saludables y verás que en una semana regresas a tus parámetros. Animo! 

Yo por eso aplico el vomitarlo todo y laxarme después de vomitar y usar el xenical 

Que lastima que haya personas que vomiten y se laxen para pesar menos, como si el peso de la báscula fuera lo único que contara cuando muchas veces son puros líquidos y no perdida de grasa, al final dañan su garganta y lo que absorbió el cuerpo ya no lo pueden sacar, en fin lo bueno que cada quien es libre de hacer lo que les salga del moño, si son felices haciéndolo y aceptan las consecuencias a futuro pues quienes somos los demás para impedirlo, está muy mal pero como lo impedirá alguien si el otro no quiere dejar de hacerlo porque eso le supone el “éxito”…lamentable, pero bueno cada uno tiene capacidad de decidir lo que mejor le convenga 

ah,estoy de acuerdo en que si te apetece comer algo con muchas kcal, masticalo y escupelo,es mejor que quedarse con las ganas y luego darse un atracon,porque vomitar,no es tan facil,y de todas formas quedan algunas kcal en el cuerpo 😒 

NEcesito hacer un bloc de notas con una respuesta de copy/paste. CUIDADO con los "consejos" de Ashton, es uno de los Anorexicos/trolles de la comunidad. 

"marco", no entiendo porque me sigues molestando >:( 

qué malos consejos dan la.mayoria.de pasan... si es liquido, nadie.sube 4.5 kilos.de.grasa en 3 días NADIE, es obvio que.tu dieta estricta y sana tenías pocos líquidos en tu sistema y posiblemente baja en glucosa en músculo.. al comer carbohidratos obvio empezarás a reponer los.liquidos.. no hagas nada, no te deshidratws con agua de Jamaica eso.no.es.bueno piernas muchos minerales y hace daño al riñón además que no te ayuda en tus.enttenamiwntos y no.pierdes grasa... simplemente toma tus vacaciones como una.pausa y lista para.empezar otra vez con más.ganas.y. con tu cuerpo al cien por ciento 

Ashton, no es mi intención molestarte. Tus consejos son poco saludables, asi como tu dieta y sobre ello das consejo. Lo mismo hago cuando alguien anda esparciendo mitos e información falsa. Dejare de referirte en adelante, para llevar la paz. 😊 

Actualización, de esos 4.5 Kg en dos días ya bajé 2. Entiendo que no solo es retención de líquidos pero si era demasiado para solo tres días. Ya me estoy hidratando más, con agua y te solamente. Obvio no vomitaría, ni nada de laxantes, solo retomar hábitos, apegarme lo más posible a los macros que me corresponden y dejar que mi cuerpo retome el rumbo. gracias por los buenos consejos y los que no también, cada quien sabe lo que es mejor para su cuerpo. Linda noche  

SUERTE!. AUN EL CAMINO ES LARGO Y LLEVA SU JUSTO TIEMPO. 

Coincido con Marco y Paola, los consejos o tips de ashton_woods y jusztina Szilagy, son de personas con severos trastornos alimenticios... 🙄😒, espero nadie los lleve a cabo ...