|
Hmmmm not sure how I feel about this. It's not a disaster! Last week I went under my goal weight by 0.3 kilo, this week I'm ove by 0.2. Just a bit disheartening to see half a kilo creep on so easily when I haven't really increased my calories. The joys of maintenance!
|
38,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
943 ккал
|
Жир: 14,52г | Белк: 83,67г | Углев: 136,11г.
Завтрак: Nectarines, Peaches, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon. Обед: Asparagus, Lettuce, Cucumber (Peeled). Ужин: Sea bass Cooked seabass dry heat, Steamed or Poached Salmon, Baked or Broiled Perch, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Giorgio Canned Mushrooms, Carrots, Celery, Zucchini, Frieda's Daikon, Tomatoes, Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Sweet'N Low Sweet'n Low, Vinegar, Mustard, Soy Sauce. Перекус/Другое: Lemon Juice, Sugar Free Soft Drink, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Coca-Cola Diet Coke (Can). подробнее ...
|
|
1281 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
