comandoavellanos- Журнал, 20 ноя 18

Параметры Пользователя comandoavellanos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2018

82,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2018:

1611 ккал

Жир: 35,85г | Белк: 81,89г | Углев: 109,62г. Завтрак: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Обед: Hacendado Pan Aceite de Oliva, Judías Verdes, Puerros Cocidos, Hacendado Zanahoria, Nabo Hervido, Ternera. Ужин: Hacendado Pan Aceite de Oliva, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Lechuga. Перекус/Другое: Cruzcampo Cerveza, Damm Cerveza. подробнее ...

2992 ккал

Упражнение: Уборка - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Correr - 33 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

comandoavellanos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

comandoavellanos- Журнал, 20 ноя 18

Оставить свой Комментарий

comandoavellanos-Изменение Веса