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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen schönen Dienstag 🙋☕🍵🥛 Ich bringe heute meinen Sohn, seinen Freund und die Muffins zum Probenlager. Die Jungs sind schon ganz hibbelig 😀 ... ist ja auch mal was anderes, als immer nur Schule 😉
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95,7 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1375 ккал
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Жир: 46,59г | Белк: 116,07г | Углев: 121,84г.
Завтрак: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Ja! Putenbrustfilet, Leichter Genuss Camembert, BioBio Roggen Vollkornbrot, Bärenmarke Die Leichte 4, Harzbube Stangenkäse, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Zink + C, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Обед: Chiquita Banane, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema. Ужин: Dönersalat, Dönerfleisch, Fladenbrot, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Перекус/Другое: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. подробнее ...
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1827 ккал
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Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 31 минуты, Google Fit - 22 часа и 29 минуты. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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