banusnp- Журнал, 20 ноя 18

Параметры Пользователя banusnp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2018

87,5 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2018:

1810 ккал

Жир: 70,97г | Белк: 99,33г | Углев: 197,72г. Завтрак: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Tahu Kukus. Обед: Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih, Plum, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Ужин: Nasi Uduk, Ayam Goreng, Indomie Mi Goreng. Перекус/Другое: L-Men Protein Bar. подробнее ...

3295 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Аэробика - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

banusnp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

banusnp- Журнал, 20 ноя 18

Оставить свой Комментарий

banusnp-Изменение Веса