Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2018
|
87,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 20,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 67,22г | Белк: 64,18г | Углев: 205,72г.
Завтрак: Елизавета Хлеб Вафельный, Витако Сыр Плавленный Дружба, Даниссимо Творожный Десерт Банан-Карамель, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Обед: Магнит Хурма, Сметана, Хрен, Хлеб Черный, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Ужин: Столичные Штучки Нуга Воздушная, Кофе с Молоком, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Салат Овощной с Маслом, Haribo Жевательный Зефир, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, Чай. подробнее ...
|
|
3749 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Чтение - 6 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа, Стирка Белья - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 40 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
