bodders- Журнал, 09 сен 12

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

whoops gained a lb maybe a little more exercise and a little less snacking or at least the right snacking

59,0 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2012:

1600 ккал

Жир: 40,78г | Белк: 80,45г | Углев: 232,50г. Завтрак: Tap Water, Tea with Milk. Обед: Water, Roast Potatoes, Green Peas (Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Ужин: Tap Water, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cod, Green Peas (Frozen). Перекус/Другое: Crunchie (Treat Size), Caramella Ice Cream, Sweet Chilli Rice Cakes, Oranges, Bananas, Gala Apples. подробнее ...

1894 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 40 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Баскетбол - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Those snack attacks are hard to resist. BTW - muscle weighs more than fat too... This is a new and will be a better week.

10 сен 12 написано членом: Anne A


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 09 сен 12

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса