laimay- Журнал, 19 ноя 18

mc2
1600
早餐 優意思160+calbee25+柳丁100+酪梨100
午餐 公司和菜熱湯過油=炸鯖魚+大黃瓜+蔥蛋+油菜+蘿蔔湯+滷五花肉+糙米飯20
晚餐 糙米飯80+黑豆30+岩海苔1盒+香菇50+菠菜100+甘蔗雞30+無糖豆漿200

drink 西雅圖2&1/黑糖薑茶
嘴饞 喜大餅鳳梨酥50，友給中式喜餅拿去公司分享解決它
宵夜 豆漿無糖200

早 體重49.1體脂24.2
晚 體重49.9體脂23.2

49,1 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.