kuo19750926- Журнал, 20 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

為什麼又上升了

69,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2018:

1424 ккал

Жир: 52,93г | Белк: 96,90г | Углев: 146,18г. Завтрак: 水煮蛋, 全麥土司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Обед: 輕采養生藜麥毛豆, 紅魚（混種）, 炒高麗菜, 韓式泡菜. Ужин: 清蒸或水煮蝦, 7-11 黑胡椒烤豬里肌飯糰, 豬大腸, 帶魚, 炒青菜, 炒青椒. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 義美古早傳統無糖豆奶, 香蕉. подробнее ...

1901 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 20 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса