GC8ver6- Журнал, 20 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.5%
筋肉量29.4㎏
筋肉率42.7%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1644

68,9 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2018:

1702 ккал

Жир: 47,26г | Белк: 133,57г | Углев: 202,01г. Обед: 肉野菜炒め, ふじっ子ひじき煮, しめじ, トップバリュキャベツの千切り, 永谷園お吸い物, ファンケル発芽玄米ごはん. Ужин: マグロの刺身, ふじっ子ひじき煮, イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 20 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса