petermck- Журнал, 20 ноя 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2018

103,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2018:

2056 ккал

Жир: 62,97г | Белк: 117,11г | Углев: 260,41г. Завтрак: Pears, Lite n' Easy Mandarin, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Lite n' Easy Mandarin. Ужин: Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Nice & Natural Protein Nut Bar, Smoked Cod. Перекус/Другое: Peanut Butter and Banana Sandwich, Coffee. подробнее ...

3731 ккал

Упражнение: Стоять - 55 минуты, Вождение - 2 часа и 35 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 20 ноя 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса