Elisff- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя Elisff | < Предыдущая Запись |Следующий >

Início aej, aumentando carbos. Vamos ver no q dá até o natal. 😟

64,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

1354 ккал

Жир: 64,59г | Белк: 125,04г | Углев: 64,84г. Завтрак: Vitafor Colágeno Hidrolisado, Gengibre, Desinchá Chá, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Açafrão, Limão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Salsinha, Couve Manteiga Crua. Обед: Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo, Salada Verde Mista, Peito de Frango, Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Ovo Cozido, Dynamic Lab Maltodextrina, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Nutrata Whey Grego, Integralmedica BCAA Powder. Перекус/Другое: Paulista Leite Fermentado, Amoras, Acerola. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Elisff-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю