Ruben Lledo Bavera- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя Ruben Lledo Bavera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2018

120,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

2900 ккал

Жир: 81,70г | Белк: 148,82г | Углев: 319,71г. Завтрак: Almendras, Leche Descremada. Обед: Mandioca, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Puchero, Locro. Ужин: Cerveza, Empanada de Pollo, Empanada de Carne, Arroz Blanco, Huevo Frito, Pan Integral, Real Mar Atún Desmenuzado en Agua. Перекус/Другое: Queso Mozzarella, Nescafé Café, Mate Amargo. подробнее ...

3839 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 44 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruben Lledo Bavera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruben Lledo Bavera- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Ruben Lledo Bavera-Изменение Веса