Filipe Júnio- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя Filipe Júnio | < Предыдущая Запись |Следующий >

4 meses de muita perseverança e determinação, mas estamos chegando lá.... -27kg

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

910 ккал

Жир: 13,19г | Белк: 114,78г | Углев: 76,74г. Завтрак: Melancia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo. Обед: Acelga, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Clara de Ovo, Tomates. Ужин: 3 Corações Chai Latte, Cará, Bupesa Queijo Coalho Ligth, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Supino Supino Protein Chocolate, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 26 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns pela determinação !

19 ноя 18 написано членом: DeahFitness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Filipe Júnio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Filipe Júnio- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Filipe Júnio-Изменение Веса