Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2018
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2319 ккал
|
Жир: 97,09г | Белк: 212,29г | Углев: 157,17г.
Обед: Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing, Broccoli, Mushrooms, Mann's Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Ужин: Classico Basil Pesto Sauce, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Mann's Sugar Snap Peas, Broccoli, Onions. Перекус/Другое: Kashi GOLEAN Crunch, Coca-Cola Life, 2% Fat Milk, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Bananas, Canadian Protein 100% Whey Isolate, President's Choice Almonds (Dry Roasted). подробнее ...
|
|
3151 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
