Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2018
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 68,34г | Белк: 81,99г | Углев: 162,10г.
Завтрак: Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Cinnamon, Bananas, Gray Ridge Large Eggs, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Mushrooms, President's Choice Swiss Cheese Slices, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Ужин: Au Pain Dore Baguettes, Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Red Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Haddock, Italiano Seasoning, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. подробнее ...
|
|
2148 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
