Fwbj- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя Fwbj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hj vou dar início a dieta do ovo. Para quem não conhece funciona assim: 3 dias comendo ovos, folhas e 20gr de queijo por refeição. Determinação e foco 💪👊

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

981 ккал

Жир: 71,25г | Белк: 64,20г | Углев: 20,33г. Завтрак: Chá (Infusão). Обед: Queijo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface de Folha Verde. Ужин: Alface, Ovo Mexido. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Пресс - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Fiz semana passada perdi 1,8 kgs e não recuperei o peso perdido. E olha que ontem comi demais e não subiu nadinha nadinha. Falta pouco para minha meta 5 kg.

19 ноя 18 написано членом: m@rcel@:)

Que ótimo! Espero ter um resultado positivo tmb 😄

19 ноя 18 написано членом: Fwbj

legumes e frutas não entram?

19 ноя 18 написано членом: adridominici

No início da minha dieta fiz muito ela, Funciona muito.

19 ноя 18 написано членом: Renatinha35

Me explica essa dieta do ovo !!

19 ноя 18 написано членом: karla branzato

Karla, é como eu descrevi. Três dias só ovos, folhas e 20grs de queijo por refeição.

19 ноя 18 написано членом: Fwbj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fwbj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fwbj- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Fwbj-Изменение Веса