suriancampos- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

pós feriado 🙇

67,4 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

1178 ккал

Жир: 51,85г | Белк: 72,14г | Углев: 110,38г. Завтрак: Santa Helena Amendoim Crocante, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Manteiga, Ovo, Pullman Pão de Forma, Café (Infusão). Обед: Sodiê Bolo Alpes Suíços, Brócolis, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Ужин: Peito de Frango, Sadia Mussarela, Requeijão, Berinjela Cozida, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Amendupã Paçoquinha (16g). подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю