robbievos- Журнал, 19 ноя 18

Had goede en slechte dagen , maar toch iets naar beneden dus mag niet klagen .
Deze week proberen of het beter gaat want wil toch weer naar die 85 kilo en wat nog moeilijker is om op dat gewicht te blijven ,....

fijne goede week mede afvallers .

Groetjes Robbie .

87,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1102 ккал

Жир: 47,73г | Белк: 41,03г | Углев: 116,76г.   Завтрак: AH Bruine Bollen, Koffie, AH Yorkham Naturel. Обед: AH Bruine Bollen, AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Yorkham Naturel, AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Zaans Volkoren Brood. Ужин: Chef Select Boerenkoolstamppot met Spekjes. Перекус/Другое: Koffie, Koffie, Groene Thee, Groene Thee. подробнее ...