Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2018
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2145 ккал
|
Жир: 121,54г | Белк: 61,00г | Углев: 376,04г.
Завтрак: Cappuccino, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Honing, Cacaopoeder (Ongezoet), Geroosterde Amandelen (Ongezout), Banaan, Euro Shopper Havermout. Обед: Gekookt Ei, Broccoli, Bloemkool, Rode Paprika, McDonald's Balsamico Dressing, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ijsbergsla. Ужин: Penne, Tamarillo, Uien. Перекус/Другое: Mister Choc Candy Minis, Mandarijn, Appel, Cappuccino, Celebrations Celebrations, AH Rijstwafels Zeezout, Pink Lady Appels. подробнее ...
|
|
2802 ккал
|
Упражнение:
Аквааэробика - 56 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
