|
Как же я устала, я не знаю что мне делать, резко так поднимается вес, понимаю что вода, но почему то у меня она сливаться будет неделю, и то после жёстких ограничений. Что я делаю не так??? В питании ни соленого, сладкого нет. Хочу похудеть и не могу....
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1685 ккал
|
Жир: 58,66г | Белк: 119,32г | Углев: 174,48г.
Завтрак: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Океан Вкуса Салат Чука, Гороховый Суп. Ужин: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Сырники Домашние, Бананы, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе. подробнее ...
|
|
2235 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
