kuo19750926- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

偷吃蛋糕的下場

68,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

1273 ккал

Жир: 50,96г | Белк: 91,70г | Углев: 121,22г. Завтрак: 全麥土司, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Обед: 炸雞排, 炒南瓜, 炒高麗菜. Ужин: 紅魚（混種）, 煎雞蛋, 韓式泡菜, 炒高麗菜. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 喜願蕎麥胡蔴薄餅, 香蕉. подробнее ...

1895 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса