GC8ver6- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率13.9%
筋肉量30.0㎏
筋肉率43.0%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝 1678

69,8 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

1451 ккал

Жир: 42,91г | Белк: 141,76г | Углев: 134,48г. Обед: 豚肉炒め, ふじっ子ひじき煮, ふき, セブンイレブン納豆, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー. Ужин: セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン千切りキャベツ, ゆで卵, 白米, セブンイレブン寒天ゼリー. Перекус/Другое: セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

体脂肪率14%、切りましたね〜

18 ноя 18 написано членом: HydeKoji

タニタの安い体組成計なんであんまり信用ないです😅 試しに3分後に計ったら14.3%になってました(笑)

18 ноя 18 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса