trillium1- Журнал, 18 ноя 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2018

74,5 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2018:

976 ккал

Жир: 29,94г | Белк: 81,03г | Углев: 101,10г. Завтрак: Rogers Porridge Oats, Liberte Kefir (250ml), Orange Juice, President's Choice Hemp Hearts, Dairyland Skim Milk, Clementines. Обед: Whole Wheat English Muffins, Liberte Greek Yogurt 0%, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Almonds. Ужин: Cherry Tomatoes, Corn, Mixed Salad Greens, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Перекус/Другое: California Rolls, Tea with Milk. подробнее ...

2012 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 18 ноя 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса