Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2018
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 53,46г | Белк: 61,88г | Углев: 183,30г.
Завтрак: Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, President's Choice Swiss Cheese Slices, Piller's Simply Free Roasted Turkey Breast, Cucumber (with Peel), Summer Fresh Tzatziki, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Ужин: Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Au Pain Dore Baguettes, Bisto Bisto Instant Gravy Poultry, Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Skotidakis Tzatziki, Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing, Derlea Minced Garlic, Red Onions, Celery, Green Peppers, Mushrooms, Carrots, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets, Uncle Ben's Brown Rice. Перекус/Другое: Grapes, Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Coors Coors Edge Non Alcohol Brew. подробнее ...
|
|
1881 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
