Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2018
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2006 ккал
|
Жир: 91,17г | Белк: 109,31г | Углев: 194,10г.
Завтрак: Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Profile Orange Drink, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Sue Bee Honey, Peanut Butter, Peanut Butter, Bread, Bread, Stoneridge Pork Sausage , Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry. Ужин: Entenmann's Mini Cherry Snack Pies, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Honey Mustard Dressing, Hardee's Hand Breaded Chicken Tenders (3 Piece). Перекус/Другое: Kroger Sugar Cookie, McDonald's Cheeseburger, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. подробнее ...
|
|
2350 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Вождение - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 10 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
