Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2018
|
101,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1377 ккал
|
Жир: 87,23г | Белк: 56,97г | Углев: 93,01г.
Завтрак: Сало, Чай с Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Обед: Карп Жареный. Ужин: Leor Баклажаны Острые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Апельсины, Красное Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
На завтрак яйцо, 35г сала, хлеб 20г, сыр 25 г,чай. Всего 480 ккал.
17 ноя 18 написано членом: Ксана44
|
на второй завтрак хлеб 40 г, сыр 40 г и чай. я заболела, а это ,к сожалению ,чревато большим перееданием, так как когда я болею то у меня очень зверский аппетит
18 ноя 18 написано членом: Ксана44
|
Оксана, не надо так сразу со зверского аппетита. Говорят, если хочешь кушать почистите зубы. Пейте имбирь с лимоном, очень полезно, конечно , если вам можно. Вместо сладкого финики, тоже классная еда.И опять если вам можно.😄 Скорейшего выздоровления!!!
18 ноя 18 написано членом: relih-tatjana
|
Татьяна, спасибо за советы. Сладкое, к счастью, я не люблю. Моя слабость - это бутербродики с салом, колбасой, сыром. Но сейчас хочется больше пить тепленького
18 ноя 18 написано членом: Ксана44
|
На обед 70 г картошки, 1/4 баклажана и 1/2 перца.
18 ноя 18 написано членом: Ксана44
|
на полдник теплая лимонная вода
18 ноя 18 написано членом: Ксана44
|
на ужин пюре, баклажан и квашеная капуста
18 ноя 18 написано членом: Ксана44
|
18 ноя 18 написано членом: Ксана44
|
Я тоже люблю мяско, колбаску. Вес тоже прыгает и прыгает. Попробую со следующей недели 10 дней-16 часовое голодание ( много читала про это в инете, думаю мне подойдёт)и побольше желатина, вместо жирного белка.
18 ноя 18 написано членом: relih-tatjana
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
