Minminp- Журнал, 18 ноя 18

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2018

50,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2018:

1407 ккал

Жир: 56,06г | Белк: 46,86г | Углев: 187,12г. Обед: よつば濃いカルシウム無脂肪乳, 明治十勝カマンベール, もりもと王様のチョコクラウン, コストココストコディナーロール. Ужин: オリーブオイル, レタス, トマト, 焼きなす, 雪印乳業カマンベールチーズ, ベーコン, 調理したキャベツ, 大根の煮物, 玉ねぎ, ニンジン, ベーコン, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, イカ. Перекус/Другое: 明治スーパーカップチョコクッキー, りんご小皮付, グリコ Bifix ヨーグルト甘くないプレーン. подробнее ...

1452 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 12 минуты, 体幹、自重トレ - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 18 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса