Mcvalla- Журнал, 18 ноя 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2018

67 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2018:

2966 ккал

Жир: 128,87г | Белк: 66,18г | Углев: 383,86г. Завтрак: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Сыр Пармезан (Твердый), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Яблоко, Оливье без Заправки, Рис Вареный, Самсон Колбаски из Говядины Чевапчичи, Морковь. Ужин: От Палыча Торт Прага, Красный Луч Молоко 3,2. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Ашан Яблоко, АМА Пирожное Кольцо с Творогом. подробнее ...

1794 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю