trillium1- Журнал, 17 ноя 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2018

74,3 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2018:

939 ккал

Жир: 28,43г | Белк: 60,09г | Углев: 118,18г. Завтрак: Clementines, Carnation Instant Skim Milk Powder, Rogers Porridge Oats, Bob's Red Mill Wheat Bran, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk. Обед: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Almonds, Egg, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Apples. Ужин: Quinoa (Cooked), Broccoli, Acorn Winter Squash, Ground Lamb or Patty. Перекус/Другое: Cherry Tomatoes, Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

1993 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 17 ноя 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса