estetka-m- Журнал, 17 ноя 18

Параметры Пользователя estetka-m | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2018

78,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2018:

1316 ккал

Жир: 47,45г | Белк: 110,26г | Углев: 113,58г. Завтрак: Яблоко Голден, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Мясновъ Стейк из Свиной Шейки. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Ашан Безе Меренги, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо. подробнее ...

2568 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

estetka-m-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

estetka-m- Журнал, 17 ноя 18

Оставить свой Комментарий

estetka-m-Изменение Веса