|
с утра wc -
в 16:00 wc - 0.6
итого: 74.9
с утра натощак:
кофе 2ч.л.+1 мультивит.+2 омега+75 мг. Кардиомагнил+ L- tyrosine 500mg×2
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 55,65г | Белк: 127,44г | Углев: 196,78г.
До Завтрака: Ultimate Nutrition Омега 3. Завтрак: Льняное Масло. Обед: Приготовленная Тыква, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Шампиньоны Гриль, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Куриные Грудки (Запеченые), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Киви, Соевый Соус. Полдник: Грецкие Орехи. До Ужина: Финик, Коровка из Кореновки Творог 1,8%, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Киви. Ужин: Яичный Белок. Перекус/Другое: Петрушка, Имбирь, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Огурец (с Кожурой), Лимон, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Здравник Цикорий Растворимый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
