Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2008
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 28,61г | Белк: 66,20г | Углев: 249,96г.
Завтрак: fiber one, vanilla extract, coffee, Sugar Substitute, Saccharin-Based, Liquid , Great value whipped topping, Body Fortress Vanilla protein powder, frozen strawberries, great value frozen peaches, sugar free syrup, Light Vanilla Soymilk. Обед: cauliflower, sugar free jam, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, Whitewheat, fat free cottage, Miracle Whip Free, tomatoes, lettuce, carrot, pink boneless salmon. Ужин: Cheesecake Diva Ice Cream. Перекус/Другое: Magic Prune Brownies!, banana, Fruit and Nut Milk Chocolate with Raisins and Almonds, Peanut Butter M&Ms, apple, jif, kraft pudding. подробнее ...
|
|
2135 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Бокс - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
