kuo19750926- Журнал, 17 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2018

68,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2018:

1597 ккал

Жир: 37,56г | Белк: 167,83г | Углев: 151,36г. Завтрак: 7-11 茶葉蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 義美古早傳統無糖豆奶, 全麥土司. Обед: 滷雞腿, 炒花菜, 炒高麗菜, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 特A級日本粟香地瓜. Ужин: 炒菠菜, 地瓜葉, 炒高麗菜, 雞胸肉, 韓式泡菜. Перекус/Другое: 香蕉, 喜願蕎麥胡蔴薄餅, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 1 час, Curves - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 17 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса