annacarll- Журнал, 16 ноя 18

Параметры Пользователя annacarll | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018

54 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2018:

1992 ккал

Жир: 35,53г | Белк: 113,01г | Углев: 301,04г. Завтрак: Integralmedica Whey 3W, Santa Helena Paçoquita (18g). Обед: Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Quero Feijão Carioca. Ужин: Duchen Biscoito Água e Sal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 3W, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Перекус/Другое: Duchen Biscoito Água e Sal, Marilan Biscoito Cream Cracker, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Parmalat Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. подробнее ...

2903 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 1 час, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 21 кг за Неделю

Поддержка

annacarll-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю