bigggpete- Журнал, 16 ноя 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018

103 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2018:

2170 ккал

Жир: 92,45г | Белк: 125,43г | Углев: 218,53г. Завтрак: Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Bananas, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Fresh Pork Sausage, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Fried Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Peanut Bar, Plain Yogurt. Перекус/Другое: Pears, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Pears, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

4923 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Вождение - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 33 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 16 ноя 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса