Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2044 ккал
|
Жир: 90,12г | Белк: 115,34г | Углев: 203,02г.
Завтрак: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G, Half and Half Cream, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Cherry Pie (Individual Size or Tart), Pepsi Diet Pepsi, Pepsi Diet Pepsi, Alexia Sweet Potato Julienne Fries , Double Hamburger on Bun. Ужин: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Asparagus (from Fresh), Land O'lakes Butter, Idaho Spuds Potatoes, Bread, Valbest Chicken Breast , Land O'lakes Butter, Hannaford Asparagus Spears, Heinz Premium Tartar Sauce, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) . Перекус/Другое: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Profile Orange Drink. подробнее ...
|
|
2399 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 4 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
