Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2012
|
87,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1111 ккал
|
Жир: 32,50г | Белк: 94,02г | Углев: 128,53г.
Завтрак: Trader Joe's turkey jerky, water, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: water, skim milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Trader Joe's raw almonds. Ужин: water, chopped yellow onion, scallions, mushrooms, red pepper, olive oil, Contadina Roma style tomato sauce, Udi's gluten free pizza crust, Baby Bel light, ground white turkey. Перекус/Другое: water, Chobani nonfat vanilla yogurt, All Bran Buds, Strawberries, pineapple, blackberries. подробнее ...
|
|
2705 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 8 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
