Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 78,56г | Белк: 73,75г | Углев: 206,39г.
Завтрак: Яблочный Пирог, Пятерочка Лимон, Каждый День Цветочный Мед, Имбирь, Белый Хлеб, Ремит Колбаса Докторская, Кофе с Сахаром. Обед: Огурцы Кислого Рассола, Аджика, Ашан Хлеб Солнечный, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Масло Подсолнечное, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни. Ужин: Яблоко, VPLab Nutrition Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Черкизовский Колбаса Сырокопченая. подробнее ...
|
|
3061 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа, Принятие Ванны - 40 минуты, Уборка - 40 минуты, Велотренажёр - 8 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Google Fit - 13 часа и 32 минуты, Зарядка - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
