Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
16 ноя 18
vladpost- Журнал, 16 ноя 18
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018
117,2 кг
Потеряно до сих пор:
23,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
27,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 ноября 2018:
3845 ккал
Жир: 133,30г | Белк: 71,54г | Углев: 303,93г.
Завтрак:
Тушеная Капуста со Свининой Домашняя.
Обед:
Лента Авокадо, Сосиска, Лимонный Сок, Ржаной Хлеб, Суши Шоп Мини Ролл со Сливочным Сыром, Борщ.
Ужин:
Банан, Хурма, Рис с Овощами, Миндаль, Виски.
подробнее ...
3130 ккал
Упражнение:
жим гантелей вверх - 3 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 минута, жим гантелей сидя - 40 минуты, наклоны вниз с гантелями - 16 минуты, ходьба - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Велотренажёр - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю