antarex33333- Журнал, 16 ноя 18

Параметры Пользователя antarex33333 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018

59,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2018:

1590 ккал

Жир: 36,40г | Белк: 88,38г | Углев: 237,74г. Завтрак: Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%. Обед: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Данон Творожный Груша и Банан, Грин Рэй Зелёный Горошек Нежный, Магнит Хурма. Ужин: Банан, Хуторок Творог 1%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Магнит Хурма. Перекус/Другое: Горячие Роллы, Магнит Яблоко, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой, Магнит Банан, Кофе. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

antarex33333-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

antarex33333- Журнал, 16 ноя 18

Оставить свой Комментарий

antarex33333-Изменение Веса