Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2012
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1701 ккал
|
Жир: 63,77г | Белк: 92,69г | Углев: 198,95г.
Завтрак: raspberries, Whole Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), White Sugar (Granulated or Lump), Cinnamon, Tea (Brewed, with Distilled Water). Обед: Cheese Slice, Mushrooms, Sweet Red Peppers, 3 Grains and Oatmeal Bread, Fried Egg, Peameal Bacon. Ужин: Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Dill Cucumber Pickles, Cheese, 6" Chicken Teriyaki. Перекус/Другое: Reduced Fat Original, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
3222 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 36 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 9 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 9 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 54 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 9 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
