Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2637 ккал
|
Жир: 100,94г | Белк: 122,84г | Углев: 303,94г.
Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Замороженные Ягоды, Банан, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Обед: J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Греческий Салат, Куриное Филе Вареное, Гастроном Каша Перловая с Грибами. Ужин: Яйцо, ВкусВилл Батончик Годжи Гуарана, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Prime Star Салат Табуле с Киноа и Мятой, Prime Куриное Филе с Йогуртовым Соусом. Перекус/Другое: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Печенье к Чаю, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Кешьюкейк, Semper Картофельное Пюре с Овощами и Телятиной, Фундук Фундук, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. подробнее ...
|
|
1981 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
