Officially39- Журнал, 15 ноя 18

Hello darkness my old friend. Just kidding. It's because of the weights I did yesterday. I have to laugh at my muscles. They are big fakers pretending they did something important yesterday. Who are they kidding?

74,7 кг Потеряно до сих пор: 31,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

974 ккал

Жир: 50,19г | Белк: 58,82г | Углев: 71,17г.   Завтрак: Canned Pink Salmon, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Now Foods Whole Psyllium Husks, Organic Mayonnaise, Onions, Schnucks Sliced Muenster Cheese. Перекус/Другое: Trader Joe's Mandarin Oranges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

2916 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Чтение - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...