Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2018
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1133 ккал
|
Жир: 21,64г | Белк: 23,95г | Углев: 215,55г.
Завтрак: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Обед: Silk Almond Milk Light - Vanilla, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Ужин: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz), Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Kroger Beef Ravioli. Перекус/Другое: Silk Light Vanilla Almond Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Honeycrisp Apples, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. подробнее ...
|
|
2296 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 3 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 11 часа, Приготовление Пищи - 25 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Отдыхать - 32 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Стирка Белья - 8 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
16 ноя 18 написано членом: adamevegod1
|
Way to go. It is a Happy Day... Have a nice weekend.
16 ноя 18 написано членом: Anna Bear54
|
WOW - just 1 pound to go!!
16 ноя 18 написано членом: nikeit
|
You have done such an OUTSTANDING job!!!!
16 ноя 18 написано членом: nikeit
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
