Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
16 ноя 18
kuo19750926- Журнал, 16 ноя 18
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018
68,6 кг
Потеряно до сих пор:
4,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 ноября 2018:
1575 ккал
Жир: 54,51г | Белк: 108,25г | Углев: 172,09г.
Завтрак:
有機囍瑞的有機即溶咖啡, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂), 義美 古早傳統無糖豆奶, 水煮蛋, 全麥土司.
Обед:
油炸牙鱈魚柳(有麵粉或麵包糠), 炒紅蘿蔔, 青椒肉絲, 全麥土司.
Ужин:
特A級日本粟香地瓜, 土魠魚, 炒韭菜, 炒菠菜, 高麗菜.
Перекус/Другое:
藜麥千層棒, 香蕉, Curves 乳清蛋白(抹茶).
подробнее ...
1887 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю