kuo19750926- Журнал, 16 ноя 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018

68,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2018:

1575 ккал

Жир: 54,51г | Белк: 108,25г | Углев: 172,09г. Завтрак: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 義美古早傳統無糖豆奶, 水煮蛋, 全麥土司. Обед: 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, 炒紅蘿蔔, 青椒肉絲, 全麥土司. Ужин: 特A級日本粟香地瓜, 土魠魚, 炒韭菜, 炒菠菜, 高麗菜. Перекус/Другое: 藜麥千層棒, 香蕉, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1887 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 16 ноя 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса