chrisw77- Журнал, 15 ноя 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2018:

1532 ккал

Жир: 67,07г | Белк: 152,43г | Углев: 69,39г. Завтрак: Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Beef Patties 85/15. После Завтрака: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). До Обеда: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Ужин: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2976 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Bus Driving - 8 часа и 30 минуты, Heavy Weight Lifting - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 15 ноя 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса