narqel- Журнал, 15 ноя 18

Не понимаю, почему встал... Может быть перед КД? Если через неделю не опустится, придётся пока оставить 120г углеводов и не повышать.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1524 ккал

Жир: 77,86г | Белк: 103,23г | Углев: 104,31г.   Обед: Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриная Грудка, Сабвей Курица Терияки. Ужин: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Яйцо. Перекус/Другое: Геркулес Овсяные Хлопья, Смешанные Орехи, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. подробнее ...